Wir passen uns deinem Leben an und nicht umgekehrt! 💪 Wenn du eine Medienausbildung bei der Mediengruppe Main-Post beginnst, achten wir besonders auf eine gesunde Work-Life-Balance für all unsere Azubis, Trainees und dual Studierenden. Neben 26 Tagen Urlaub und flexiblen Arbeitsbedingungen, bieten wir regelmäßige Yoga-Kurse und spannende Team-Events.

Zudem sorgen wir dafür, dass du deinen Laptop in der Regel pünktlich zuklappen kannst – und wenn es dann in den Feierabend geht, haben unsere Medienkauffrauen Alena und Amelie besondere Tipps, wie man nach einem langen Arbeitstag entspannen kann. 🧘‍♀️🏄🎤

Tipps für eine entspannte Medienausbildung: So schaltest du nach der Arbeit richtig ab

Nach einem langen Arbeitstag kann es schwer sein, richtig abzuschalten und den Kopf freizubekommen. Der Stress des Alltags und die ständige Erreichbarkeit dank moderner Technologien können dazu führen, dass wir selbst in unserer Freizeit gedanklich bei der Arbeit bleiben und gar nicht erst abschalten können. Hier sind einige Tipps, wie wir richtig entspannen und neue Energie tanken.

1. Ritual zum Feierabend 🎵

Ein festes Ritual kann dem Gehirn helfen zu signalisieren, dass die Arbeitszeit vorbei ist und die Freizeit begonnen hat. Vollkommen egal, ob es wie bei Alena das Hören von Musik auf dem Heimweg ist oder wie bei Amelie das direkte Sportprogramm nach der Arbeit.

2. Sport und Bewegung 💃

Körperliche Aktivität ist ein hervorragender Weg, um Stress abzubauen. Ob laufen gehen am Main, Krafttraining im Gym oder Tanzen in der Garde wie bei Alena – Bewegung hilft, den Kopf freizubekommen und sorgt gleichzeitig für ein gutes Körpergefühl.

3. Hobbys und Interessen pflegen 📖

Nimm dir Zeit für Dinge, die dir Spaß machen und dich entspannen. Ob es wie bei Alena das Musizieren in einer Band ist oder wie bei Amelie das Lesen – Hauptsache du machst etwas für dich, dass dir einen Ausgleich verschafft und dich gut fühlen lässt.

4. Entspannungsbäder und Wellness 🧘‍♀️

Ein ätherisches Öl in einem warmen Bad kann wirkliche Wunder bewirken. Eukalyptus, Kamille und Lavendel wirken beruhigend und unterstützen dabei, den Stress des Tages zu reduzieren. Falls man keine Badewanne hat wie Amelie, bietet ein Aroma-Diffuser eine gute Alternative. Eine Massage oder ein Saunabesuch können ebenfalls sehr entspannend wirken.

5. Soziale Kontakte pflegen ☕

Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, ist wichtig für unser emotionales Wohlbefinden und bietet eine wertvolle Unterstützung im Alltag. Dies kann zum Beispiel beim gemeinsamen Abendessen, dem gemütlichen Zusammensitzen bei einem Tee trinken oder einem Cafébesuch gelingen. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche lenken ab und sorgen für positive Erlebnisse.

Fazit: So tankst du neue Energie für deine Medienausbildung

Um nach einem langen Arbeitstag effektiv abzuschalten und neue Energie zu tanken, ist es für uns entscheidend, gezielt Entspannungstechniken und Rituale in den Alltag zu integrieren. Körperliche Bewegung, das Pflegen von Hobbys und das Verfolgen von Interessen helfen uns dabei, den Stress des Alltags abzubauen, den Kopf freizubekommen und unser persönliches Wohlbefinden zu steigern. So können wir besser regenerieren und den Übergang von der Arbeitszeit zur Freizeit klarer gestalten.

💡 Medienausbildung: Was steckt hinter der wüma?

Die Medienlandschaft, inklusive Social Media, Apps, Online-Angebote und Print-Produkte, verändert sich täglich. Um diesen kontinuierlichen Innovationen gerecht zu werden und Kreativität zu fördern, wollen wir optimale Bedingungen für deine Medienausbildung schaffen. Neben flachen Hierarchien, flexiblen Arbeitszeiten und einer offenen Feedback- und Fehlerkultur bietet die Mediengruppe Main-Post eine hochqualifizierte Aus- und Weiterbildung an. Deine Entscheidung, ob im kaufmännischen, technischen oder kreativen Bereich, steht im Fokus – sei es durch eine Ausbildung, ein duales Studium oder als Trainee.

Als Ausbildungscampus organisiert und koordiniert die wüma GmbH die Ausbildungen bei der Mediengruppe Main-Post. Mit der wüma hast du also immer einen Ansprechpartner an deiner Seite.

 

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